早防早筛早治 同心携手抗癌 | 龙岩市第二医院第32届“全国肿瘤防治宣传周”系列活动

【门诊科普小讲堂】第23期：睡个美容觉/守护肺部健康，远离结核困扰

[医防融合-公共卫生科健康宣教]-“3•18全国爱肝日”—守护“沉默”的肝脏，远离“隐匿”的脑病

　　3·18全国爱肝日健康教育宣传——守护“沉默”的肝脏，远离“隐匿”的脑病 　　2026年3月18日，我们迎来第26个全国爱肝日，今年的主题是“遏制肝硬化，远离肝癌”。肝脏作为人体唯一的“解毒工厂”，24小时默默工作，却因代偿能力极强，早期损伤常无明显症状，被称为“沉默的器官”。为提升全民爱肝、护肝意识，普及肝病及相关并发症防治知识，龙岩市第二医院感染科（肝病专科）特发起“肝脑同治”公益筛查行动，以大型公益义诊为载体，为闽西百姓的肝脏健康筑起安全防线。 　　一、义诊速递：多重免费福利，守护肝脑健康 　　别让肝脏的“不痛不痒”，拖成无法挽回的“追悔莫及”。本次3·18全国爱肝日公益义诊，汇聚肝病专家团队，带来全免费专属福利，覆盖筛查、咨询、科普全流程，助力大家精准了解自身肝脑健康状况。 　　（一）义诊核心信息 　　• 活动主题：关爱肝脏，健康随行 　　• 活动时间：2026年3月18日（周三）上午09：00-11：00 　　• 活动地点：龙岩市第二医院门诊大厅一楼 　　• 出诊专家：童庆东主任医师、刘华梅副主任医师、林欢主治医师、刘晓兰主治医师 　　（二）义诊专属免费福利 　　1. 病毒扫雷·乙肝快筛：面向长期饮酒、有肝病家族史、经常熬夜等高危人群，免费开展乙肝快筛，15分钟即可出结果，快速排查感染风险。 　　2. 基础体检·便捷筛查：现场免费测量血压、血糖，一站式完成基础生命体征检测，为肝健康评估提供基础参考。 　　3. 专家面对面·精准指导：肝病大咖一对一亲诊，深度解读肝功能（ALT、AST、胆红素等）各项指标，结合个人情况定制个体化诊疗方案，解答各类肝病相关疑问。 　　4. 脑力体检·隐匿筛查：针对肝硬化患者常见的轻微肝性脑病（MHE），引入数字连接试验（NCT）、数字符号试验（DST），通过趣味游戏精准捕捉隐匿性脑功能下降，及时发现“反应迟钝”背后的健康隐患。 　　5. 科普护航·知识到家：免费领取肝病防治手册，现场设置乙肝临床治愈成功案例展板，让大家直观了解肝病治疗效果，掌握科学护肝知识。 　　二、科普讲堂：读懂肝脏，警惕“隐形炸弹” 　　我国是肝病大国，慢性乙肝、丙肝、酒精肝、药物性肝病及自身免疫性肝病高发，若不及时干预，慢性肝炎极易逐步发展为肝硬化，而肝硬化背后，还藏着一颗极易被忽略的“隐形炸弹”——轻微肝性脑病（MHE）。 　　（一）认识“沉默的器官”——肝脏 　　肝脏是人体代谢的核心器官，负责解毒、合成、代谢等多种重要功能，24小时任劳任怨。但它的代偿能力极强，早期损伤时往往没有疼痛、瘙痒等明显症状，一旦出现不适，往往已发展至中晚期，治疗难度大幅增加。因此，定期筛查、早期干预，是守护肝脏健康的关键。 　　（二）警惕肝硬化背后的“隐形炸弹”——轻微肝性脑病（MHE） 　　轻微肝性脑病（MHE）是肝性脑病的最轻微阶段，也称为亚临床肝性脑病，属于肝性脑病0期，患者通常无明显的神经精神异常表现，但通过专业的神经心理学测试可发现细微的认知功能损害。它的三大特点的需要重点警惕： 　　• 高发生率：在肝硬化患者中，发生率高达30%~84%，是肝硬化患者常见的并发症之一。 　　• 高隐匿性：患者神志看似清醒，实则已出现注意力下降、反应迟钝、健忘、计算能力下降等问题，甚至会增加驾驶等日常活动的安全风险，这些症状往往容易被误认为是“疲劳”“衰老”，难以被及时发现。 　　• 高危人群：尤其针对Child-Pugh C级肝硬化、TIPS术后患者，以及司机等需要高度专注力的从业者，早期筛查刻不容缓，避免病情进一步发展为严重肝性脑病，出现意识障碍、昏迷等严重症状。 　　简单来说，肝性脑病主要是由于严重的肝功能障碍或各种门静脉-体循环分流异常引起的神经精神系统异常表现，而轻微肝性脑病若及时干预，可有效延缓病情进展，避免发展为更严重的昏迷前期、昏睡期甚至昏迷期。 　　三、护肝指南：日常“加减法”，守住健康防线 　　肝脏健康离不开日常养护，尤其是肝病患者，做好以下“加减法”，能有效规避风险，延缓病情进展，守护肝脑健康。 　　（一）加法：科学营养，助力肝修复 　　肝硬化患者每日需保证35～40kcal/kg的能量摄入，坚持少食多餐，避免一次进食过多增加肝脏负担。建议睡前加餐50g复合碳水化合物（如藕粉、麦片），有助于改善注意力与身体机能，为肝脏修复提供充足能量。同时，可适当补充优质蛋白，选择植物蛋白和奶制品为主，避免一次性摄入过多蛋白质诱发肝性脑病。 　　（二）减法：规避诱因，减少肝损伤 　　积极预防感染、消化道出血等情况，保持大便通畅（避免便秘），从源头减少肠道毒素吸收，降低肝性脑病的发作风险——便秘会增加肠道内毒性物质与肠道粘膜的接触时间，导致有毒物质吸收增加，进而诱发肝性脑病。同时，严格戒酒，避免酒精对肝脏造成直接损伤；规律作息，避免熬夜，让肝脏得到充分休息。 　　（三）警惕：用药安全，切勿自行用药 　　肝硬化患者请务必遵医嘱用药，切勿自行购买、服用药物。慎用镇静催眠药、麻醉剂，长期服用质子泵抑制剂（如某些胃药）需定期评估，避免药物加重肝脏负担，诱发肝性脑病。此外，避免滥用保健品，任何药物和保健品的使用，都需提前咨询医生。 　　四、专业护航：老牌专科，实力守护肝健康 　　龙岩市第二医院感染科（肝病专科）是闽西地区老牌肝病专科，多年来一直致力于肝病的防治工作，在各类肝病诊疗领域积累了丰富经验，为无数肝病患者带来了健康希望，用专业实力为闽西百姓的肝脏健康保驾护航。 　　科室核心诊疗优势： 　　• 慢乙肝临床治愈：牵头并参与多个全国性多中心乙肝临床治愈项目，成绩斐然，助力乙肝患者实现临床治愈目标。 　　• 乙肝肝硬化并发症管理：精细化管理肝硬化患者，有效降低肝硬化失代偿风险，减少肝性脑病、消化道出血等并发症的发生。 　　• 慢性丙型病毒性肝炎治疗：采用规范化抗病毒治疗方案，助力丙肝患者实现治愈，回归正常生活。 　　• 脂肪肝、酒精肝诊疗：结合生活方式干预与药物综合治疗，帮助患者改善肝脏功能，逆转肝损伤。 　　• 肝衰竭救治：早期识别肝衰竭信号，开展综合救治，有效提高患者生存率。 　　五、行动倡议：早筛早治，共赴健康之约 　　肝脏健康是全身代谢的基石，肝受损则解毒能力下降，血氨等毒素会侵袭大脑，引发“肝-脑轴”代谢危机，严重影响生活质量甚至危及生命。今年全国爱肝日的主题“遏制肝硬化，远离肝癌”，也提醒着我们，肝病防治重在“早发现、早筛查、早治疗”，早筛一次，安心一年。 　　3月18日（周三）上午09：00-11：00，龙岩市第二医院门诊大厅一楼，我们邀您赴一场健康之约。肝病专家团队全程守候，为您提供免费筛查、专家咨询、科普指导等一站式服务，为您的肝脏做一次深度“体检”，帮您远离“沉默”的肝损伤和“隐匿”的脑病。 　　咨询热线：3389257 　　医院地址：龙岩市新罗区北城双洋西路8号 　　守护肝脏，就是守护生命。让我们携手同行，主动筛查、科学护肝，共筑健康屏障，远离肝病困扰！

2026全国爱耳日｜当代年轻人精神状态：耳朵还能再用50年吗？

【门诊科普小讲堂】第20期：爱耳护耳小常识

[医防融合-公共卫生科健康宣教]“艾梅乙”母婴阻断，守护母婴双重健康

　　“ 　　艾梅乙”母婴阻断，守护母婴双重健康 　　“艾梅乙”，即艾滋病、梅毒、乙肝三种疾病的简称，其母婴传播直接关系到一个家庭两代人的幸福安康。随着全球公共卫生事业的不断发展，消除艾滋病、梅毒和乙肝母婴传播已成为全社会的共同目标，更是医疗行业践行守护生命使命的重要举措。今天，我们结合相关政策与医学常识，全面解读“艾梅乙”母婴阻断知识，愿每一位孕妈都能科学孕育，每一个新生命都能平安降临。 　　一、认识“艾梅乙”：三种可防可控的传染病 　　艾滋病、梅毒、乙肝均为可通过母婴传播的传染病，但其传播途径、危害及干预方式各有不同，明确认知是预防阻断的第一步。 　　（一）艾滋病：摧毁免疫的“隐形杀手” 　　艾滋病由人类免疫缺陷病毒（HIV）感染引起，1981年在美国首次被发现报道，1983年明确其致病病毒，是病死率极高的传染病。HIV侵入人体后，会逐步破坏免疫系统，使感染者丧失对各类疾病的抵抗能力，最终因机会性感染、肿瘤等并发症死亡。 　　其主要传播途径有三种： 　　1.性传播：包括阴道性交、同性或异性肛交、口交等无保护性行为，是最主要的传播途径； 　　2.血液传播：输入被HIV污染的血液及血制品、使用未彻底消毒的侵入性器械、静脉吸毒者共用针具等，均存在极高感染风险； 　　3.母婴传播：感染HIV的孕妇，可通过妊娠（胎盘传播）、分娩（胎儿接触母体血液及分泌物）、哺乳（乳汁含病毒）三种方式传染给婴幼儿，未干预情况下传播率约50%，其中混合喂养感染风险更高，约30-50%的感染儿童通过母乳喂养感染。 　　（二）梅毒：累及多脏器的“慢性隐患” 　　梅毒由梅毒螺旋体感染引起，是一种慢性全身性性传播疾病，可侵犯人体多系统、多脏器，严重时危及生命，但及早发现并规范治疗可完全治愈。梅毒病程复杂，早期可表现为硬下疳、皮疹等症状，若未及时治疗发展到晚期，会侵犯心血管、神经等多个系统，造成不可逆损害，同时存在隐性感染情况，患者无明显症状但仍具有传染性。 　　其主要传播途径有四种： 　　1.直接性接触传播：约90-95%的患者通过此类方式感染； 　　2.间接接触传播：接触梅毒患者使用过的内衣、毛巾、浴巾、便器等，若用具沾染患者破损处排出的梅毒螺旋体，可能导致感染； 　　3.宫内感染：未接受治疗的梅毒孕妇，体内螺旋体可通过血液循环进入胎儿体内，导致胎儿感染先天梅毒，还可能引发胎儿流产、早产； 　　4.血源性传播：潜伏梅毒患者提供的血液中可能含螺旋体，输入后会导致受血者感染，且此类感染者不出现一期梅毒症状，直接表现为二期梅毒症状。 　　（三）乙肝：高发且易慢性化的“肝脏威胁” 　　乙肝由乙型肝炎病毒（HBV）感染引起，以肝脏炎性病变为主，可累及多器官，长期慢性感染可能导致肝硬化、肝癌等严重后果。我国现有乙肝表面抗原阳性者约1.4亿人，其中85%通过母婴传播感染，母婴垂直传播是我国乙肝高发的主要原因，同时存在少数父婴传播情况。 　　其主要传播途径有五种： 　　1.母婴垂直传播：乙肝高发的核心原因，感染HBV的孕妇可通过分娩、产后密切接触等方式传染给新生儿； 　　2.血液和血制品传播：输入被HBV污染的血液、血制品，或通过血液透析、肾透析等医疗操作感染； 　　3.医源性传染：使用被HBV污染的医疗器械（手术刀、牙钻、内窥镜等），可能导致交叉感染； 　　4.家庭内密切接触：性接触、共用牙刷、毛巾、碗筷等，乙肝病毒可通过破损黏膜进入密切接触者体内； 　　5.公共场所接触：理发店、美容店等场所的浴池、剃须刀等若被污染，可能成为传播媒介。 　　二、科学阻断：“艾梅乙”母婴传播可防可控 　　尽管“艾梅乙”存在母婴传播风险，但通过规范的孕前、孕期、产后干预措施，可显著降低甚至杜绝传播风险，为母婴健康筑牢防线。 　　（一）艾滋病母婴阻断：全程干预，降低风险至可控范围 　　艾滋病母婴传播风险主要集中在妊娠、分娩、哺乳三个阶段，未干预情况下传播率约50%，但通过规范治疗和干预，可将传播风险降至极低水平。核心阻断措施如下： 　　1.孕前干预：育龄妇女应主动了解HIV防治知识，避免高危行为，有高危暴露史者及时进行检测；吸毒妇女需戒除毒瘾，避免共用注射器。 　　2.孕期干预：孕妇需在孕12周前主动配合医生，完成艾滋病咨询检测与筛查；已感染HIV的孕妇，需在孕期规范服用抗HIV药物，定期进行CD4+T淋巴细胞计数、病毒载量检测（孕早、中、晚期各1次，孕晚期建议34-36周检测），同时改善营养，预防贫血和孕产后出血，减少不必要的输血。 　　3.分娩干预：感染HIV的孕妇需到有助产资质的医疗保健机构住院分娩，由医生根据病情选择适宜分娩方式，减少胎儿接触母体血液及分泌物的机会。 　　4.产后干预：分娩后严格避免母乳喂养，杜绝混合喂养，提倡人工喂养；新生儿需及时服用抗HIV药物进行预防性治疗，并纳入高危管理随访。 　　（二）梅毒母婴阻断：早发现、早治疗，阻断成功率极高 　　梅毒母婴传播风险主要发生在妊娠期，未干预情况下传播率为50%-80%，但通过“早检测、早治疗、规范随访”的三阶策略，可实现有效阻断，青霉素是治疗梅毒的首选药物，对母婴均安全。核心阻断措施如下： 　　1.孕前干预：育龄妇女计划怀孕前，需进行梅毒血清学检测，若发现感染，应暂缓怀孕，立即进行规范驱梅治疗，同时动员配偶检测，在医生指导下制定怀孕计划。 　　2.孕期干预：孕妈妈确诊梅毒感染后，需立即启动规范青霉素治疗，避免危险性行为，动员配偶检测；治疗期间若中断治疗超过1周（苄星青霉素）或遗漏治疗超过1日（其他替代药物），需重新计算疗程；分娩前需进行非梅毒螺旋体抗原血清学试验定量检测，为新生儿诊治提供依据。 　　3.分娩干预：与医生充分沟通，选择适宜分娩方式并住院分娩，妊娠合并梅毒并非剖宫产指征，分娩方式需根据产科情况决定。 　　4.产后干预：梅毒感染孕产妇所生新生儿，出生后需立即接受苄星青霉素预防性治疗（5万单位/千克体重，1次肌内注射，分两侧臀肌），并在3、6、9、12、15、18月龄定期进行血清学检测和随访，直至排除或确诊先天梅毒。 　　（三）乙肝母婴阻断：规范接种，阻断成功率超99% 　　乙肝母婴传播风险主要发生在分娩过程中和产后，通过规范干预，母婴阻断成功率可达99%以上，核心在于“新生儿及时接种免疫制剂+孕妇针对性抗病毒治疗”。核心阻断措施如下： 　　1.孕前干预：乙肝表面抗原阳性的育龄妇女，需提前进行肝功能、HBV DNA检测，由医生评估肝脏状况，肝功能异常者需暂缓怀孕，待恢复稳定3个月后再考虑，必要时进行抗病毒治疗。 　　2.孕期干预：乙肝感染孕产妇需定期检测肝功能，有条件者检测HBV DNA，若HBeAg阳性或HBV DNA水平＞2×105IU／ml，需遵医嘱服用抗病毒药物；孕期保持低盐低脂清淡饮食，定期复查肝功能。 　　3.分娩干预：无需刻意选择剖宫产，由医生根据产科情况决定分娩方式，重点减少新生儿接触母体血液及分泌物的机会。 　　4.产后干预：乙肝妈妈所生新生儿，需在出生后12小时内（越快越好），同时注射乙肝免疫球蛋白和首剂乙肝疫苗，随后按0、1、6月龄程序完成全程乙肝疫苗接种；新生儿完成最后一剂疫苗接种后1-2个月，需及时进行乙肝病毒血清学检测，明确干预效果。 　　三、温馨提示：这些细节，筑牢母婴健康防线 　　（一）艾滋病相关提示 　　1.孕妈妈确诊HIV感染后，需立即启动抗病毒治疗，切勿擅自停药，并动员配偶进行HIV检测，明确感染状态。 　　2.抗HIV药物需严格遵医嘱服用，用药期间每3个月进行1次CD4+T淋巴细胞计数及相关检测，确保治疗效果。 　　3.新生儿人工喂养期间，需注意奶粉冲调卫生，定期进行健康体检，监测生长发育情况。 　　（二）梅毒相关提示 　　1.梅毒治疗后需定期随访，每月进行1次非梅毒螺旋体抗原血清学试验定量检测，观察滴度变化；若3-6个月内滴度未下降4倍（2个稀释度）、滴度上升4倍（2个稀释度），或检测结果由阴转阳，需立即重新启动1个疗程治疗。 　　2.梅毒感染产妇，若乳头无皲裂、无乳腺炎，可进行母乳喂养；若分娩前未接受规范治疗，需暂缓直接母乳喂养，可将母乳煮沸消毒后喂养，同时尽快完成规范治疗。 　　3.孕期接受规范治疗且效果良好者，排除胎儿感染后，可正常母乳喂养。 　　（三）乙肝相关提示 　　1.乙肝表面抗原阳性孕产妇所生婴儿，可正常进行母乳喂养，且在完成预防接种前即可母乳喂养，无需过度担心。 　　2.乙肝妈妈需注意个人卫生，避免与新生儿共用牙刷、毛巾等个人物品，减少密切接触中的感染风险。 　　3.新生儿全程接种乙肝疫苗后，需及时进行乙肝两对半检测，明确是否产生有效抗体，若未产生足够抗体，需遵医嘱进行加强接种。 　　四、惠民政策：国家护航，助力科学孕育 　　为切实降低“艾梅乙”母婴传播率，保障母婴健康，国家及地方出台多项惠民政策，为孕产妇及新生儿提供全方位支持，所有政策均坚持“免费咨询、免费筛查、规范干预”的原则，具体如下： 　　1.免费筛查与咨询：国家为所有孕产妇提供1次免费的艾滋病、梅毒、乙肝咨询及筛查服务；我市范围内，HIV、梅毒感染孕妈妈每孕次可在提供围产保健的机构，免费进行1次“三病”检测。 　　2.艾滋病相关补助：为艾滋病阳性孕产妇提供免费的孕产期抗病毒治疗、相关检查，以及一定金额的住院分娩补助和婴儿奶粉补助；为其新生儿提供免费的预防性治疗及全程随访服务。 　　3.梅毒相关补助：为梅毒阳性孕产妇及所生婴儿提供免费的相关检查、治疗及随访服务；其新生儿自出生起，可在3、6、9、12、15、18月龄免费进行梅毒血清学检测和随访，直至排除或诊断先天梅毒。 　　4.乙肝相关补助：为乙肝表面抗原阳性孕产妇所生新生儿，免费注射乙肝免疫球蛋白，助力母婴阻断。 　　五、结语 　　消除“艾梅乙”母婴传播，不是一句口号，而是每一位医务工作者的责任，更是每一个家庭的期盼。“艾梅乙”并不可怕，可怕的是认知不足与忽视干预——主动咨询、免费检测、科学孕育、规律服药，就能有效阻断母婴传播，让每一位孕妈都能安心待产，每一个新生命都能在无“艾”、无“梅”、无“肝”扰的环境中茁壮成长。 　　我院将持续践行公共卫生服务职责，严格落实“艾梅乙”母婴阻断各项措施，为孕产妇提供全程规范的医疗服务，与全社会携手，共筑母婴健康防护网！ 　　

科学防护共筑传染病“防火墙”｜2026健康启航

　　科学防护共筑传染病“防火墙”｜2026健康启航 　　新年钟声即将敲响，2026年的曙光即将照亮大地。在这辞旧迎新的时刻，我们不仅要满怀期待迎接新的开始，更要为新一年的健康生活做好准备。当前，各种传染病在我们身边环绕，但只要我们掌握科学方法，就能有效构筑健康防线，守护自己与家人的平安。 　　一、流行性感冒 　　流行性感冒（流感）是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，秋冬季高发。潜伏期一般为1～7天，多为2～4天。主要以发热、头痛、肌肉关节酸痛起病，体温可达39～40℃，常有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等，可有畏寒、寒战、乏力、食欲减退等全身症状。 　　传播途径: 　　流感病毒主要通过打喷嚏、咳嗽和说话等方式经空气传播，在人群密集且密闭或通风不良的房间内更易传播。也可通过接触被病毒污染的物品，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触而感染。 　　预防措施: 　　1.积极接种流感疫苗：接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生重症的风险。 　　2.养成良好的卫生习惯：咳嗽、打喷嚏时用纸巾或臂弯遮住口鼻；勤洗手，避免用不洁的手触摸眼、鼻、口；从外回家先洗手、换衣再接触家人；出现症状时佩戴口罩并保持距离。 　　3.保持室内环境清新：每日通风2～3次；定期对门把手等高频接触物品表面进行消毒（可用250mg/L～500mg/L含氯消毒剂擦拭，作用30分钟后清水擦净）。 　　二、诺如病毒感染 　　诺如病毒是引发急性胃肠炎的主要病原体之一，具有极强的传染性。每年10月到次年3月是高发季节，常被称为“冬季呕吐病”。感染后通常12～48小时就会发病。 　　传播途径 　　主要通过粪-口途径传播，包括人传人、经污染的食物或水传播，也可通过接触污染物或吸入含病毒的气溶胶感染。 　　预防措施 　　1.保持手卫生：如厕、换尿布、照顾病人、处理食物、打喷嚏后务必洗手。 　　2.注意饮食饮水卫生：不饮生水，食物彻底洗净煮熟，特别是贝类海鲜。 　　3.及时消毒：被呕吐物或粪便污染的表面应立即用含氯消毒剂清洗消毒，污染衣物及时更换清洗，处理时戴手套并事后彻底洗手。 　　三、水痘 　　水痘是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的一种呼吸道传染病，传染性强。水痘和带状疱疹患者是主要传染源。潜伏期为10～21天，多为14天。 　　传播途径 　　1.呼吸道传播：吸入含病毒的飞沫、气溶胶。 　　2.接触传播：接触患者疱液、分泌物及污染物。 　　预防措施 　　1.接种疫苗：预防水痘的最佳方法是接种水痘疫苗。 　　2.做好个人防护：勤洗手、戴口罩，保持良好卫生习惯。 　　3.减少聚集：疾病流行期间尽量不去人员密集、环境密闭的场所。 　　4.早隔离早治疗：患者应立即隔离并及时就医。 　　健康是幸福生活的基石。让我们从自身做起，用科学方法构筑传染病“防火墙”，以健康的身体和积极的心态，迎接2026年的每一天！ 　　防护小贴士：保持规律作息、均衡营养、适度锻炼，增强自身免疫力，也是预防疾病的重要一环。 　　祝愿大家在新的一年里，健康平安，万事如意！ 　　

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[医防融合-公共卫生科健康宣教]全国高血压日：健康体重 理想血压

全国高血压日：健康体重 理想血压 　　2025年10月8日是第29个全国高血压日，今年主题聚焦“健康体重，理想血压”。高血压年轻化趋势明显，日常吸烟、酗酒、肥胖、高盐饮食、缺乏运动、作息不规律等都是重要诱发因素，会引发心、脑、肾、眼等多器官损伤。 　　一、高血压知多少？ 　　• 定义：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。 　　• 危害：可损伤心脏（引发冠心病、心力衰竭）、大脑（导致脑卒中）、肾脏（引起肾功能衰竭）、眼睛（造成视网膜病变）等多个器官。 　　二、健康体重与理想血压的关联 　　体重超标（尤其是腹型肥胖）会使血压升高风险显著增加。保持健康体重（BMI在18.5-23.9kg/m²之间，男性腰围<90cm，女性腰围<85cm），有助于维持理想血压（收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg）。 　　三、健康生活方式，守护血压与体重 　　• 少盐：每日食盐摄入量不超过5g，避免食用咸菜、酱菜等高盐食品。 　　• 少油：每日烹调油用量不超过25g，减少动物脂肪摄入，选择橄榄油、菜籽油等健康油脂。 　　• 控制体重：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物比例，同时坚持每周至少5次、每次30分钟以上的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 　　• 戒烟限酒：彻底戒烟，男性每日饮酒量不超过25g酒精，女性不超过15g酒精，最好不饮酒。 　　• 规律作息：保证充足睡眠，避免长期熬夜，学会调节压力，保持情绪稳定。 　　关注血压，管理体重，从现在开始，为自己和家人的健康筑起防线！ 　　

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[医防融合--公共卫生科健康宣教]世界阿尔茨海默病日--关注记忆，让爱同行，早防早智，携手向未来

世界阿尔茨海默病日--关注记忆，让爱同行，早防早智，携手向未来 　　阿尔茨海默病 (Alzheimer’s Disease, AD) 又称“老年痴呆症”，是一种隐匿起病的，以认知功能进行性恶化为特征的神经变性疾病，伴日常生活能力受损和精神行为改变。发病后患者会出现认知功能障碍和行为损害，且无法逆转。每年9月为世界阿尔茨海默病月，9月21日为世界阿尔茨海默病日。2025年的活动主题是“早防早治，守护认知”，旨在引导全社会共同参与，提高公众对老年期痴呆的科学认识，增强早发现早诊断早干预的意识，营造关心关爱痴呆老年人的社会氛围。 　　一、 认识阿尔茨海默病：它不仅仅是“老糊涂” 　　阿尔茨海默病（Alzheimer's Disease）是最常见的痴呆类型，它并非正常的衰老，而是一种大脑疾病，会导致记忆、思考和行为方面的问题，严重影响患者的日常生活和社会功能。 　　核心症状包括： 　　· 记忆减退： 尤其是近期记忆丢失，经常忘记刚发生的事情或重复提问。 　　· 计划或解决问题困难 　　· 时间和地点迷失： 记不清日期、季节或所在位置。 　　· 语言表达障碍： 对话中找不到合适的词，或重复相同的语句。 　　· 判断力下降： 在决策、个人护理方面出现问题。 　　· 性格或情绪改变： 可能变得困惑、多疑、抑郁、恐惧或焦虑。 　　二、 早期筛查与诊断：抓住干预的“黄金窗口” 　　许多家庭误将早期症状视为自然衰老而延误就医。早期诊断至关重要，它可以让患者： 　　· 获得最佳的治疗和支持，延缓疾病进展。 　　· 有机会参与治疗决策，规划未来生活。 　　· 从药物和非药物干预（如认知训练）中最大程度获益。 　　如果您或家人出现上述警示症状，请务必重视！ 建议及时前往我院神经内科或记忆门诊/老年病科进行专业的筛查和评估。医生会通过详细的问诊、神经心理量表和必要的影像学检查，做出科学诊断。 　　三、 科学预防：健康生活方式是“最好的良药” 　　虽然年龄和遗传是主要风险因素，但积极的生活方式干预可以显著降低患病风险。 　　1. 保护心血管： 管理好血压、血糖和胆固醇。“护心即护脑”。 　　2. 坚持体育锻炼： 每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳。 　　3. 保持健康饮食： 推荐地中海饮食模式，多摄入蔬菜、水果、鱼类和坚果。 　　4. 多用脑、勤思考： 阅读、学习新技能、下棋、社交等都能构建“认知储备”。 　　5. 积极参与社交： 丰富的社交活动能有效刺激大脑功能。 　　6. 避免吸烟和过量饮酒： 戒烟限酒是保护大脑的重要一步。 　　四、 关爱与支持：我们是您坚强的后盾 　　阿尔茨海默病不仅是对患者的挑战，更是对照护者和整个家庭的考验。我们呼吁社会给予患者更多的理解、尊重和包容，消除歧视与污名化。 　　对于照护者，请记住： 　　· 寻求支持： 不要独自承担所有压力，可加入病友家属支持团体。 　　· 学习照护知识： 了解疾病特点，掌握沟通技巧（如使用简单语言、保持耐心）。 　　· 照顾好自己： 照护者的身心健康同样重要，只有照顾好自己，才能更好地照顾家人。 　　· 推荐咨询科室： 神经内科、老年病科 　　关爱健康，从关注大脑开始！ 　　

盛夏蚊媒传染病防护指南：登革热与基孔肯雅热对比

　　盛夏蚊媒传染病防护指南：登革热与基孔肯雅热对比 　　蚊媒传染病是通过蚊子叮咬传播的疾病。随着盛夏来临，气温升高、雨水增多，蚊子进入活跃期。蚊媒传染病也随之悄然逼近，其中登革热和基孔肯雅热近期引发社会关注。我国南方省份曾发生登革热本地疫情，2025年6月全国报告登革热病例225例。广东佛山市近期出现基孔肯雅热疫情，截至2025年8月已累计报告超过4000例。 　　登革热与基孔肯雅热概述 　　登革热 　　登革热患者常见高热症状，登革热是由登革病毒引起、经伊蚊叮咬传播的虫媒传染病。据世界卫生组织统计，全球每年约有1-4亿人感染，亚洲约占全球疾病负担的70%。我国广东、云南、广西等多个省份曾多次发生本地疫情。 　　典型症状： 　　潜伏期1-14天(多为5-9天) 　　突发高热(可达40℃以上) 　　"三痛"：剧烈头痛、眼眶痛、全身肌肉关节痛 　　"三红"：面部、颈部、胸部潮红 　　四肢或躯干出现充血性红疹 　　消化道症状如恶心、呕吐等 　　严重者可发展为登革出血热或休克综合征 　　基孔肯雅热 　　基孔肯雅热最突出的症状是关节疼痛，基孔肯雅热是由基孔肯雅病毒引起、通过伊蚊叮咬传播的蚊媒传染病。全球已有119个国家和地区报告本地传播。我国2008年首次发现输入性病例，2025年7月广东佛山市发生疫情。 　　典型症状： 　　潜伏期3-7天(最短1天，最长12天) 　　突发高烧(可达39℃以上，可能持续1-7天) 　　剧烈关节疼痛(特别是手指、手腕等小关节) 　　面部、四肢出现红色斑疹或丘疹(约80%患者) 　　头痛、恶心、呕吐、肌肉痛等症状 　　两种疾病对比 　　白纹伊蚊是主要传播媒介 　　特征 　　登革热 　　基孔肯雅热 　　潜伏期 　　1-14天(平均5-9天) 　　3-7天(最短1天) 　　主要症状 　　高热、"三痛"、"三红"、皮疹 　　高热、剧烈关节痛、皮疹 　　关节痛特点 　　全身肌肉关节痛 　　小关节剧烈疼痛和肿胀，可能持续数月 　　重症风险 　　较高，可致死 　　较低，多数轻症 　　传播媒介 　　白纹伊蚊、埃及伊蚊 　　白纹伊蚊、埃及伊蚊 　　活动时间 　　日出后1-2小时和日落前2-3小时 　　同登革热 　　预防措施 　　使用驱蚊剂是有效的个人防护措施 　　环境治理： 　　清除小型积水(瓶罐、废旧轮胎、花盆等) 　　定期清理下水道、杂物堆 　　个人防护： 　　穿浅色长袖衣裤 　　使用含避蚊胺、避蚊酯的驱蚊液 　　安装纱门纱窗，使用蚊帐 　　减少在树荫、草丛逗留 　　旅行注意 　　前往流行区前查询疫情信息 　　归国后14天内监测健康状况 　　及时就医： 　　出现发热、皮疹、关节痛等症状立即就医 　　告知旅行史和蚊虫叮咬史 　　基孔肯雅热的由来