[医防融合--公共卫生科健康宣教]世界阿尔茨海默病日--关注记忆，让爱同行，早防早智，携手向未来
发布日期： 2025-09-17
世界阿尔茨海默病日--关注记忆，让爱同行，早防早智，携手向未来
阿尔茨海默病 (Alzheimer’s Disease, AD) 又称“老年痴呆症”，是一种隐匿起病的，以认知功能进行性恶化为特征的神经变性疾病，伴日常生活能力受损和精神行为改变。发病后患者会出现认知功能障碍和行为损害，且无法逆转。每年9月为世界阿尔茨海默病月，9月21日为世界阿尔茨海默病日。2025年的活动主题是“早防早治，守护认知”，旨在引导全社会共同参与，提高公众对老年期痴呆的科学认识，增强早发现早诊断早干预的意识，营造关心关爱痴呆老年人的社会氛围。
一、 认识阿尔茨海默病：它不仅仅是“老糊涂”
阿尔茨海默病（Alzheimer's Disease）是最常见的痴呆类型，它并非正常的衰老，而是一种大脑疾病，会导致记忆、思考和行为方面的问题，严重影响患者的日常生活和社会功能。
核心症状包括：
· 记忆减退： 尤其是近期记忆丢失，经常忘记刚发生的事情或重复提问。
· 计划或解决问题困难
· 时间和地点迷失： 记不清日期、季节或所在位置。
· 语言表达障碍： 对话中找不到合适的词，或重复相同的语句。
· 判断力下降： 在决策、个人护理方面出现问题。
· 性格或情绪改变： 可能变得困惑、多疑、抑郁、恐惧或焦虑。
二、 早期筛查与诊断：抓住干预的“黄金窗口”
许多家庭误将早期症状视为自然衰老而延误就医。早期诊断至关重要，它可以让患者：
· 获得最佳的治疗和支持，延缓疾病进展。
· 有机会参与治疗决策，规划未来生活。
· 从药物和非药物干预（如认知训练）中最大程度获益。
如果您或家人出现上述警示症状，请务必重视！ 建议及时前往我院神经内科或记忆门诊/老年病科进行专业的筛查和评估。医生会通过详细的问诊、神经心理量表和必要的影像学检查，做出科学诊断。
三、 科学预防：健康生活方式是“最好的良药”
虽然年龄和遗传是主要风险因素，但积极的生活方式干预可以显著降低患病风险。
1. 保护心血管： 管理好血压、血糖和胆固醇。“护心即护脑”。
2. 坚持体育锻炼： 每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳。
3. 保持健康饮食： 推荐地中海饮食模式，多摄入蔬菜、水果、鱼类和坚果。
4. 多用脑、勤思考： 阅读、学习新技能、下棋、社交等都能构建“认知储备”。
5. 积极参与社交： 丰富的社交活动能有效刺激大脑功能。
6. 避免吸烟和过量饮酒： 戒烟限酒是保护大脑的重要一步。
四、 关爱与支持：我们是您坚强的后盾
阿尔茨海默病不仅是对患者的挑战，更是对照护者和整个家庭的考验。我们呼吁社会给予患者更多的理解、尊重和包容，消除歧视与污名化。
对于照护者，请记住：
· 寻求支持： 不要独自承担所有压力，可加入病友家属支持团体。
· 学习照护知识： 了解疾病特点，掌握沟通技巧（如使用简单语言、保持耐心）。
· 照顾好自己： 照护者的身心健康同样重要，只有照顾好自己，才能更好地照顾家人。
· 推荐咨询科室： 神经内科、老年病科
关爱健康，从关注大脑开始！
