一说到长高，家长马上会想到补钙，然而事实上补钙跟长高并没有必然联系。孩子的个子高矮除了跟遗传因素有关，还跟营养、睡眠和运动等因素有关，钙质和长高没有直接的关系。
钙质的主要功能是强化骨骼、增加骨质密度。通常意义下的补钙，是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。补钙并不能使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗，而且一旦钙摄入过多，反而易导致泌尿系结石及出现便秘等不良反应，不仅给孩子带来病痛，还会影响长高。
如果非要说饮食跟长个的关系，恐怕蛋白质的影响更大，如果能摄入足够的蛋白质，并保证充足的睡眠，非常有利于孩子长高。
长高靠什么？
人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。但是，钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。
骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高，而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。所以，长高并不仅仅与补钙有关，生长激素等与生长有关的因素是否正常都需要全面评估。
如果孩子生长迟缓，千万不要胡乱补钙，应及时咨询儿科内分泌医生，找出确切的病因。为此，我院已开展生长发育专科门诊，满足龙岩家长对孩子生长发育问题关注的需求。
区分矮小症
我院儿科内分泌专家俞育昌主任介绍：孩子长不高原因是多方面的，有些是暂时性的矮小，而有些是病理性矮小。暂时性矮小主要由三大块，可通过自身的调节追赶身高最终达到理想身高。
而病理性的矮小则需要通过相关医学检查确诊，而病理性的矮小的原因之一是缺乏生长激素，即“侏儒症”。侏儒症表现为：患儿智力多正常，出生身高正常，2-3岁生长减慢、学龄期年增长不足5厘米、娃娃脸、骨龄延迟、外生殖器发育小。
随着医学技术水平的不断提升，侏儒症从无药可治到现在帮助了几百万孩子实现了长高梦。2016年初“重组人生长激素系列产品研制与产业化”项目获得国家科技进步二等奖，这是对生长激素产品在生长发育领域安全性和科学治疗的权威认可。
所以，家长无需闻激素色变，关注孩子的身高，规范诊治是对孩子负责的表现。
对照下表，如果发现孩子属于矮小，家长务必引起重视，一般来说，运动、睡眠、饮食的影响只会引发孩子偏矮情况，但不会造成矮小。而矮小症的小孩光靠补钙是不够的，家长一旦发现自家小孩矮小务必引起注意，带孩子到生长发育专科门诊接受检查治疗。
时间很重要
孩子3-12岁是身高干预最佳时期，而能否干预的最主要关键还在看孩子的骨龄。因此，只要孩子骨骺还没有闭合就表明还有机会，但骨骺一旦闭合，则于事无补。
随着医学技术水平的提升，越来的越多的家长认识到矮小光靠补钙是不够的，矮小是可以治疗的。家长是孩子的第一位医生，关注孩子的生长发育，关注孩子的未来。
我院特此已开展生长发育门诊。为孩子在竞争日益激烈的社会保驾护航。
